حلقه‌دار برای درمان خروپف
حلقه‌دار برای درمان خروپف
Blog Article
خروپف شاید آغاز
مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، کمی راهکارهای طبیعی وجود دارد که می‌تواند به کاهش خروپف کمک کند.
- بهتر وزن خود را از دست کنید.
- در
شب به پهلو بخوابید. - سطح الکل و قهوه را نداشتن کنید.
- با بخور به
نادیده رساندید.
سوت از خواب عوامل بروز و درمان
خروپف، یک مشکل شایع است که مصرف به دخانیات, عضو تنفس و اختلالات در سیستم ناحیه.
روش های درمانی خروپف شامل تغییر سبک زندگی، مانند کنترل مقیاس . برخی از این روش ها/گزینه ها عبارتند از:
* **خوابیدن روی پهلو:** این حالت/وضعیت/شکل خواب می تواند به باز کردن/بسته^مخرج و جلوگیری از انسداد مجرای تنفسی کمک کند.
* **تغییر در موقعیت خواب:** اگر طی/با خوابیدن روی پهلو به درد نمی خورد، سعی کنید یک کمک/نوع/وسایل خواب (مانند بالش) برای ارتقا/^صعود سر و گردن خود استفاده کنید.
* **مصرف زیاد/محدود/قلیان|آب} :
از/در/با
*آسایش/*خواب* *بسیار/کافی|* خوب/عالی برای شما و همسرتان.
از بین بردن خروپف با تغییر روش کارکردن
خروپف یک مشکل شایع است که می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد. اما خوشبختانه، با تغییرات سبک زندگی ، می توانید این مشکل را کاهش کنید. روش ها مانند وزن کم کردن، نخوابیدن به پشت و اجتناب از الکل قبل از here خواب، می توانند در رفع خروپف نقش موثری داشته باشند.
- وزن خود را کاهش دهید
- روی پشت بخوابید
- الکل و مواد غذایی کافئین دار را کاهش کنید
در کنار این| نخوابیدن به موقع می تواند در جلوگیری خروپف موثر باشد.
رفع خروپف با دستگاه ها
خروپف یک مشکل شایع است که می تواند کیفیت خواب را کاهش کند. خوشبختانه، دستگاه های مختلفی موجود هستند که می توانند در کاهش خروپف به شما کمک کنند. این دستگاه ها به اشکال متفاوت طراحی شده اند و این دستگاه ها طرز کار منحصر به فردی دارند.
برخی از این دستگاه ها شامل:
- وسیله های بینی که جریان هوا را در بینی تبدیل می کنند.
- دسته های تنفسی که به صورت ملایم ایجاد درجه مناسب اکسیژن در ریه ها شوند.
- دستگاه ها های ارتوپدیک که حرکت زبان و یا فک را تغییر می دهند.
در انتخاب دستگاه مناسب، مهم است که با یک پزشک تماس بگیرید تا بهترین گزینه برای شما بهتر باشد.
عمل خروپف
خروپف می‌تواند یک دردسر مزمن باشد که بر کیفیت خواب تأثیر شدید می‌گذارد. در مواردی که درمان‌های محافظت مؤثر واقع نشوند، روش‌های جراحی خروپف به عنوان یک راه حل قابل در نظر قرار می‌گیرد. این روش‌ها شامل برش بافت‌های اضافی در ناحیه گلو می باشند و با هدف اصلاح مجرای تنفسی عمل می‌کنند.
- تعدادی از روش‌های جراحی خروپف عبارتند از :}
- عمل UPPP
- لنفوکوکتومی
- برش غشای مخاطی